夏天多吃这盘菜,减脂不上火,拌拌就上桌,隔天吃一次年轻不显老

夏天多吃这盘菜,减脂不上火,拌拌就上桌,隔天吃一次年轻不显老!

夏天,天气炎热,饮食上也要注意少吃肉多吃素,这道小菜简简单单2分钟就做好,拌拌就上桌,是我家很喜欢的一道菜。油豆皮是大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。皮薄透明而不破,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食材。油豆皮含有的大量卵磷脂和矿物质,可以补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利,而大豆制品中含有大豆异黄酮,可以调节乳腺对于雌激素的反应,女人更要多吃。夏天不吃肉也要吃它,简单拌拌,和蔬菜搭配,不但可以减肥还可以让皮肤更细嫩。

1 2 3 4 下一页